プロ野球選手の筋トレについて語ろうや

引用元
https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1674490765

1: それでも動く名無し 2023/01/24(火) 01:19:25.71 ID:WNtulqyC0

ワイは広島アスリートジム信者でハードトレ推奨派なんやけど、イチローの筋トレ理論の一本槍で否定してくる奴に辟易してるわ
イチローみたいに走ることをメインにおいて単打を打つことに特化するなら、身体を大きくする必要がそもそもないって話やろ
それこそ陸上の短距離選手みたいな体型を目指すのがイチローや

3: それでも動く名無し 2023/01/24(火) 01:21:10.13 ID:UHLZ1A5i0
本人が求めるプレイスタイルによるよな

5: それでも動く名無し 2023/01/24(火) 01:21:48.11 ID:WNtulqyC0
>>3
ほんまそれ
長打打ちたい打者で筋トレから逃げる選手とかほんまおらん

75: それでも動く名無し 2023/01/24(火) 01:55:32.02 ID:Kl+X0s0sM
>>5
筒香って結局筋トレ自体はやってるん？
あんまり詳しくないんやが

4: それでも動く名無し 2023/01/24(火) 01:21:39.87 ID:YPPKSCtgd
おっさんやジジイは清原の肉体改造のイメージがまだ鮮烈なんやろ

9: それでも動く名無し 2023/01/24(火) 01:22:26.48 ID:WNtulqyC0
>>4
あれは薬物と不摂生の両立のせいだからな
脂肪をまず削ぎ落としてない

6: それでも動く名無し 2023/01/24(火) 01:22:01.32 ID:217/YbDn0
デカいムキムキなのにそのイチローよりホームラン打てないやつのほうがよほど多いんだが

8: それでも動く名無し 2023/01/24(火) 01:22:16.64 ID:ss08grPCa
使える駒を増やすという意味では最低限どれくらいの強度の筋トレができればええんや
ベンチプレス150キロ以上か？

12: それでも動く名無し 2023/01/24(火) 01:23:50.49 ID:WNtulqyC0
>>8
上半身より下半身や
金本とか丸はフルスクワット180キロ10回やってた言うてたな

14: それでも動く名無し 2023/01/24(火) 01:24:46.54 ID:LHhUVRLC0
>>12
ヤニキ大して体でかくないのにようやるわ

13: それでも動く名無し 2023/01/24(火) 01:23:57.54 ID:PSxFRjilM
170cmしかない吉田でも筋肉つけるとあそこまで迫力出るのすごいよな
ワイも同じくらいだから正尚くらいになるまで鍛えたいわ

19: それでも動く名無し 2023/01/24(火) 01:27:49.29 ID:WNtulqyC0
除脂肪体重をどんだけ増やすかが大事
飯食って増量みたいなのは全然違うんよね

20: それでも動く名無し 2023/01/24(火) 01:27:53.65 ID:9tboYNjv0
周平のウエイトトレーニングの内容を知りたいわ

30: それでも動く名無し 2023/01/24(火) 01:32:16.38 ID:rg4DhVFGa
>>20
周平は体重上げるのにトレーニングで筋肉増やすというより食べ過ぎで上げてそうだからなあ

21: それでも動く名無し 2023/01/24(火) 01:27:59.45 ID:sTRBkxPP0
まあ大谷があんだけ走れちゃうからなあ
比べたらいかんとは思うが

26: それでも動く名無し 2023/01/24(火) 01:30:05.41 ID:WNtulqyC0
>>21
野球選手は速筋の鬼になるのが正解なんだよな
瞬発力命や

25: それでも動く名無し 2023/01/24(火) 01:29:50.80 ID:sTRBkxPP0
骨盤の捻りはケツから太ももの筋肉を全体的に使うだろうから
デッドリフトはシンプルに有効だろうなあ

29: それでも動く名無し 2023/01/24(火) 01:31:45.98 ID:G0yZ4bwP0
インナーマッスルとか体幹信仰はもう存在しないんかな

35: それでも動く名無し 2023/01/24(火) 01:34:31.37 ID:MQd7ysBkM
>>29
長友はあのサイズの割に全盛期は強かったし間違ってるわけではないんちゃう

31: それでも動く名無し 2023/01/24(火) 01:32:47.41 ID:LHhUVRLC0
瞬発力ならパワースナッチとかクリーンやった方鍛えられそう

38: それでも動く名無し 2023/01/24(火) 01:36:25.82 ID:G0yZ4bwP0
>>31
アメフトの栗原が高校回ってそんなん指導してた
広陵は微妙にガラ悪そうやった

40: それでも動く名無し 2023/01/24(火) 01:38:23.82 ID:WNtulqyC0
>>38
ワイもそれ見たわ
青森山田のサッカー部にも指導してたよな
100キロ担いでフロントレンジやる筋トレとかまじですげえわ

34: それでも動く名無し 2023/01/24(火) 01:34:30.63 ID:5Xxuvz580
筋トレ否定派
筒香　秋山

36: それでも動く名無し 2023/01/24(火) 01:34:31.72 ID:rg4DhVFGa
工藤は体幹トレーニング信者だったな

39: それでも動く名無し 2023/01/24(火) 01:37:10.96 ID:G0yZ4bwP0
>>36
内転筋くそ重視してたイメージ

37: それでも動く名無し 2023/01/24(火) 01:36:12.13 ID:YcbIZXha0
コントロール改善には効きそうよな体幹

44: それでも動く名無し 2023/01/24(火) 01:39:56.82 ID:pvR0l8RI0
まぁ筋力も大切やがボールを遠くに飛ばすには芯に当てる技術も大事やろな

48: それでも動く名無し 2023/01/24(火) 01:43:24.70 ID:WNtulqyC0
>>44
金本曰く筋トレしても野球は上手くならない
だけど選手としての器は大きくなるからして損はない
厳しい練習に耐えるために筋トレしてるとも言うてる

49: それでも動く名無し 2023/01/24(火) 01:43:39.98 ID:G0yZ4bwP0
野球上手くなりたい一心でジムに篭ってグランドに来なくなるのは良くある事や

51: それでも動く名無し 2023/01/24(火) 01:45:04.07 ID:1Vxc+Hl/p
いくら筋力あってもスプリントメニューしてないと体重くて膝が上がらん走り方になる奴は多いな

57: それでも動く名無し 2023/01/24(火) 01:46:55.48 ID:WNtulqyC0
>>51
それはある
まあバリーボンズとかマグワイヤやソーサみたいな選手見てるとスピード捨ててパワー特化するのも一つの選択肢だと思う

58: それでも動く名無し 2023/01/24(火) 01:47:00.62 ID:JLGFm8zt0
ワイは筋トレ否定派とか謎な設定作ってるやつが嫌いやわ
彼らも実際トレーニング自体は滅茶苦茶しとるのに

59: それでも動く名無し 2023/01/24(火) 01:47:45.86 ID:G0yZ4bwP0
ボルトとかジャマイカのスプリントチームは300m長めのダッシュとソリ押し坂ダッシュをしまくるらしい
もちろんウエイトトレーニングも

61: それでも動く名無し 2023/01/24(火) 01:48:09.32 ID:gJqCptuh0
筋トレしたなさそうなレジェンドは松井ぐらい？

64: それでも動く名無し 2023/01/24(火) 01:49:09.20 ID:WNtulqyC0
>>61
松井はアメリカ行ってからめちゃくちゃ筋トレやってたやろ

63: それでも動く名無し 2023/01/24(火) 01:48:47.44 ID:YxGyJ+hf0
古武道の動きとかに行くよりはええ

68: それでも動く名無し 2023/01/24(火) 01:51:34.84 ID:pw4SO8vq0
>>63
武術系って結局体幹トレーニング兼柔軟みたいなもんやぞ

69: それでも動く名無し 2023/01/24(火) 01:51:44.06 ID:CDqcDwtVM
イチローもトレーニング自体はかなりやり込んでるのに筋トレしてないと思ってるやついるよな
全盛期の頃とかふくらはぎめちゃくちゃいかついやろあれ

72: それでも動く名無し 2023/01/24(火) 01:53:58.04 ID:WNtulqyC0
>>69
イチローはスピード特化型の選手で、それこそ陸上短距離走の選手みたいなマッチョや

76: それでも動く名無し 2023/01/24(火) 01:56:11.81 ID:G0yZ4bwP0
バットが約900gボールが約140gなんやから100キロのバーベル持ち上げる意味なんかあらへん思ってた頃もあった

82: それでも動く名無し 2023/01/24(火) 02:01:17.81 ID:gor0LR/YM
野手で140試合出る体力作るためにはどうすりゃええの
週5以上数万人の前で試合とか普通に疲れとれんやろ

86: それでも動く名無し 2023/01/24(火) 02:03:31.64 ID:G0yZ4bwP0
>>82
中継とかいつ何やってんやろずっと疑問
試合後にハリが出ない程度にやるしかねえわな
ガチガチの強化はオフにやるしかねえわ

84: それでも動く名無し 2023/01/24(火) 02:02:08.03 ID:vLbm+5fFd
いうてガチなボディビルダーは筋肉のせいで脇閉じれん言うしやりすぎたら邪魔なのは事実やろ

90: それでも動く名無し 2023/01/24(火) 02:04:34.87 ID:WNtulqyC0
>>84
それは間違いない
イチローの言う過度なウェイトトレってその事を言うてると思ってる

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Posted by xncptshk66